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栏目：技术教程发布时间：2021-11-18 07:29:58 作者：骑猪兜风围观人数：342 点赞：0次

课程介绍课程来自keep会员健身运动视频合集，共43套。你可以随时随地选择课程进行训练，健身干货自由分享，权威教练视频教学，结识志同道合的运动好友，超过2亿运动爱好者的选择！无论是想减肥塑形或增肌，还是寻找健身跑步瑜伽计步等训练计划，让运动不再是孤单的坚持。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1-HeKX7_qt0SbO0_Z97XkGA天翼：https://cloud.

keep 健身运动 43套会员

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文章健助师小珂带你领略健身精华

栏目：技术教程发布时间：2021-11-05 22:30:20 作者：爱你❤ 围观人数：432 点赞：0次

课程介绍健身是一项科学的学问，有很多知识如果没有及时掌握，可能会步入雷区，力量训练是非常枯燥的，增肌也是一个漫长的过程，并不是一蹴而就。而对于增肌训练而言，作用要明显高于减脂，毕竟进行力量训练，身体的脂肪也会悄悄改变，增加了瘦体重，也让身材变得从视觉上变得更好。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1tCTZyMzl46GeiuwOFgyX3Q 天翼：ht

健助师小珂带你领略健身

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文章健身私教：一切训练的前提

栏目：技术教程发布时间：2021-10-22 10:30:03 作者：小高教学网围观人数：313 点赞：0次

课程介绍在人们越来越注重运动健身的现代，有许多人因健身不当而影响了健康，原因之一就是常把健身锻炼当做竞技训练来进行，可大部分人根本不懂竞技运动训练的科学性。科学健身与合理饮食相配合，是实现健康健身的必要搭配。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1QvMvWiKMPa9QGqGZ6NimNQ天翼：https://cloud.189.cn/t/2Urq6rY7RrYv阿里：h

健身私教一切训练前提

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文章旋转大师健身私教视频课程

栏目：技术教程发布时间：2021-10-19 12:30:05 作者：阿雨围观人数：286 点赞：0次

课程介绍现如今人们工作压力大、每天上班浑身酸痛，经常感到肩膀、脖子和背部肌肉紧绷，各种职业体态养成既不好看又难受，本期课程分享一些能够让你进行的小健身动作。每工作两小时适宜做做，带你进行全身训练，让紧张的肌肉放松，从而大大提升你工作效率，不仅疼痛没有了还可以减脂哦！学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1vLKJnmmcAqFFo-hYNnChiA天翼：https://cl

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文章健身私教不同人群的减脂方案

栏目：技术教程发布时间：2021-10-08 15:30:05 作者：小志资源网围观人数：369 点赞：0次

如果你极度超重，一开始就严苛控制饮食摄入，会导致你身体严重缩水，皮肤松弛。过量训练，更会让身体各个器官压迫和受损，很难坚持到最后。百度网盘：https://pan.baidu.com/s/10MzPc75a77oagq0gQC9Gsw 提取码：f44l

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文章体育健身训练丛书套装全10册

栏目：技术教程发布时间：2021-10-07 20:30:05 作者：爱你❤ 围观人数：312 点赞：0次

在体育锻炼的过程中，人们不可避免地会受到运动损伤的困扰。《运动损伤的预防、治疗与恢复》由25位著-名医生和治疗师共同执笔，结合近百幅骨骼及肌肉彩色解剖图，对身体各部位运动损伤中的 130种运动损伤的常见形成原因、识别方法、治疗方法、重返体育运动的条件和注意事项等方面进行了讲解，为教练员、专业运动员和运动爱好者提供了较为全面的运动损伤预防

体育健身训练丛书套装 10册

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软件健身房私教内部视频的课程

栏目：技术教程发布时间：2021-09-22 21:30:05 作者：技术导航围观人数：340 点赞：0次

说起不去健身的借口，说没时间的应该是大多数人，如果你每天真的抽不出来1-2小时去健身，或者你根本不想花那么多时间去健身。给大家带来可以在30分钟内完成的私教课程，省钱省时间，我能做的就这些，剩下的看你了。下载地址百度网盘  

健身房私教内部视频课程

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文章健身房私教内部视频课程

栏目：技术教程发布时间：2021-09-22 03:30:04 作者：骑猪兜风围观人数：330 点赞：0次

课程介绍说起不去健身的借口，说没时间的应该是大多数人，如果你每天真的抽不出来1-2小时去健身，或者你根本不想花那么多时间去健身。给大家带来可以在30分钟内完成的私教课程，省钱省时间，我能做的就这些，剩下的看你了。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1ES1xbs_HXgW_YbDw7VRsgg天翼：https://cloud.189.cn/t/AbYjUv7JzMBr阿里

健身房私教内部视频课程

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文章健身新手入门训练经验视频课程

栏目：技术教程发布时间：2021-09-02 09:30:03 作者：QQ我爱网围观人数：342 点赞：0次

课程介绍很多人初入健身房都不知道从何练起，只会去健身房跑跑步，做做瑜伽跟有氧操，对于力量器械区域的训练却一无所知。这是一种很浪费钱的锻炼方式，因为健身房最有价值的训练就是器械训练。无论是增肌还是减脂，力量训练对于塑造身材都有不可忽视的作用。那么，对于新手来说，你应该怎么锻炼呢？教你从零基础开始训练！学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1_FVWOq2NOo1PwAfLsl

健身新手入门训练经验视频

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文章初级健身训练计划理论与实训课

栏目：技术教程发布时间：2021-09-01 09:30:06 作者：爱你❤ 围观人数：349 点赞：0次

课程介绍8种健美训练模式详解，原理，优缺点，计划编排，进阶模式，GPP-基础素质和辅助训练实操讲解，计划编排，多种训练模式进阶要点，进步幅度解析，三周循环的设计原理，动作编排，训练模式，五大基本训练动作详解让你一步步成为猛男！学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1oXq4Dzo-xX5hz1dCRlsr4w天翼：https://cloud.189.cn/t/baE77bQ

初级健身训练计划理论

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