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栏目：技术教程发布时间：2022-02-06 13:24:53 作者：666线报网围观人数：351 点赞：0次

课程介绍课程包括：肩袖损伤、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎间盘膨出、踝关节扭伤、跟腱炎、膝关节韧带半月板损伤、髌骨关节失稳、颈椎失稳、颈椎退变、肌肉失衡肩痛等，让你在疼痛期间能第一时间自我做康复训练。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1YbTpwnMcFTQz3xK-09I22g天翼：https://cloud.189.cn/t/BVZfmufauu2y阿里：https:

24种疼痛康复训练营视频

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文章 2021年足踝姿态训练营课程

栏目：技术教程发布时间：2022-02-05 23:30:02 作者：骑猪兜风围观人数：422 点赞：0次

课程介绍髋关节、胫骨或两者皆外转导致的结果。髋关节外转可能是臀大肌和臀中肌后部纤维以及髂胫束太短的问题，站立时双脚朝内的个案（内八字），可能有髋部内转肌群太短以及胫骨内旋的问题。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/14_Kylzj9zG2RL2PXs6j3lA天翼：https://cloud.189.cn/t/qYzM7viqeami阿里：https://www.aliy

2021年足踝姿态训练营课程

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文章小萝卜的四分化训练基础版

栏目：技术教程发布时间：2022-01-16 18:30:03 作者：China皇朝网络＇商务部围观人数：2084 点赞：1次

―套完整的训练计划，搭配基础的肌肉解刨讲解，让你在胸部放松及拉伸、胸部+三头训练、背部+二头训练、腿部放松及拉伸方法增肌的道路上畅通无阻！下载地址：https://www.aliyundrive.com/s/KbNiv4qfyAG

萝卜分化训练基础

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文章小萝卜四分化训练基础版

栏目：技术教程发布时间：2022-01-16 11:30:01 作者：骑猪兜风围观人数：582 点赞：0次

课程介绍—套完整的训练计划，搭配基础的肌肉解刨讲解，让你在胸部放松及拉伸、胸部+三头训练、背部+二头训练、腿部放松及拉伸方法增肌的道路上畅通无阻！学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/11fFKOqWoKr8XlWBVRAD-Xw天翼：https://cloud.189.cn/t/MNjaErv2EVJn阿里：https://www.aliyundrive.com/s/2n

萝卜分化训练基础

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文章高管的效率提升训练营教程

栏目：技术教程发布时间：2022-01-13 11:30:02 作者：678辅助网围观人数：406 点赞：0次

课程介绍会高效的工作方法?，决定了产出率，决定了领?导力，决定了专业贡献！讲透“怎样才能当好一个‘专业’的高管”把效率复制给团队，高效执行让会议变的越来越效率。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1b3J6mAL9uJhjTUoKah7g4g天翼：https://cloud.189.cn/web/share?code=qY7V3yNv2ayi阿里：https://www.

高管效率提升训练营教程

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文章抖音直播7天破冰训练营

栏目：技术教程发布时间：2021-12-23 03:29:54 作者：爱你❤ 围观人数：312 点赞：0次

课程介绍主讲老师诸葛清风，十二年电商老兵，抖音数据分析师，擅长精细化运营抖音直播间，0粉新号最快一个月时间做到日销3万单，短视频带货时代月佣金100万+ 抖音直播7天破冰训练营。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1wJUez1JzPrBdEO-ZCcNOdQ天翼：https://cloud.189.cn/t/vmIBRjMj2Mrm阿里：https://www.aliy

抖音直播 7天破冰训练营

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文章李兴兴：剪辑实战训练营视频课

栏目：技术教程发布时间：2021-12-08 13:29:59 作者：小刀娱乐网围观人数：279 点赞：0次

课程介绍B站2020年度人气讲师，B站最高播放量课程主讲人，7年课程制作经验，带你视听语言实例解析+全商业实战案例+打光摄影提升篇，带你从零基础成长为剪辑师，乃至团队中的技术高手！学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1oq3g1mkvueyFTflAgjWT2g天翼：https://cloud.189.cn/t/nQ32YvaiqMVn阿里：https://www.ali

李兴兴剪辑实战训练营视频

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文章 Spring+MySQL+JVM三剑客训练营

栏目：技术教程发布时间：2021-11-24 01:30:02 作者：滚石技术导航围观人数：345 点赞：0次

课程介绍JVM成神之路训练营视频教程，课程内容篇幅不是特别长，但是其中的参考意义和性能提升却不容小觑。课程内容分为了三天，也就是三部分进行，分别针对Spring，MySQL，JVM技术分别进行提升，以为一个架构师的角度对三项技术进行高阶提升，时候需要适时充电的同学们。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1yED-l2pDhl1xFJ2_f5ypwA天翼：https://c

Spring+MySQL+JVM 三剑客训练营

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文章 keep完成训练打卡三天领芒果会员季卡

栏目：游戏资讯发布时间：2021-11-09 21:30:01 作者：115资源网围观人数：406 点赞：0次

keep 完成训练打卡三天

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文章健身私教：一切训练的前提

栏目：技术教程发布时间：2021-10-22 10:30:03 作者：小高教学网围观人数：315 点赞：0次

课程介绍在人们越来越注重运动健身的现代，有许多人因健身不当而影响了健康，原因之一就是常把健身锻炼当做竞技训练来进行，可大部分人根本不懂竞技运动训练的科学性。科学健身与合理饮食相配合，是实现健康健身的必要搭配。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1QvMvWiKMPa9QGqGZ6NimNQ天翼：https://cloud.189.cn/t/2Urq6rY7RrYv阿里：h

健身私教一切训练前提

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